Alleno il lavoro
che non si vede
Aiuto chi vuole ripartire dal proprio corpo, dopo anni fermo, un infortunio o troppo tempo a trascurarsi, a capire cosa sta facendo invece di eseguire e basta. Ti alleno finché non avrai più bisogno di me.
Non lavoro con tutti. E va bene così
Il modo più onesto di aiutarti è dirti subito se siamo la persona giusta l'uno per l'altro.
Fa per te se
- + Riparti dopo un lungo stop, un infortunio o anni passati a trascurarti.
- + Vuoi capire il perché di ogni esercizio, non ricevere ordini.
- + Cerchi risultati che restano, non una forma da esibire a luglio.
- + Sei disposto a costruire un'abitudine, non a inseguire una scorciatoia.
Non fa per te se
- − Vuoi il fisico pronto in 30 giorni.
- − Cerchi qualcuno che pensi al posto tuo.
- − "No pain no gain" ti sembra un metodo.
- − Ti interessa solo l'estetica, non come funziona il tuo corpo.
Ti insegno a non aver più bisogno di me
Tre passi verso l'autonomia. Nessuna magia, nessuno slogan: solo lavoro fatto bene.
Capire
Partiamo dal tuo corpo, non da una scheda copiata. Valutazione, tecnica e il perché di ogni scelta spiegato in parole tue.
Costruire
Un programma su misura, basato sulla letteratura scientifica e sui tuoi tempi reali. Poco ma costante, finché diventa abitudine.
Rendere autonomo
Impari a leggere i segnali, gestire i carichi e decidere da solo. È qui che il mio lavoro finisce e il tuo cammino continua.
Ti seguo davvero, gesto per gesto
Correggo la tecnica dal vivo, ascolto come stai, adatto il lavoro alla tua giornata. Non conto le ripetizioni al posto tuo: ti insegno a farle bene, per tutta la vita.
Studio e pratica, insieme
Mi occupo di allenamento e programmazione con un approccio che nasce dall'integrazione tra studio e pratica. La mia formazione parte dall'università e si è sviluppata nel tempo con percorsi specifici, tra cui la formazione con Project Invictus, dedicata al bodybuilding e alla programmazione dell'allenamento.
A questo si affianca il ruolo di preparatore atletico riconosciuto dalla Federazione Italiana Pallacanestro, che mi ha permesso di approfondire la gestione della performance nello sport.
Nel tempo ho costruito un metodo essenziale: togliere il superfluo e concentrarmi su ciò che ha davvero impatto. Ogni percorso parte da una fase di analisi, per capire il punto di partenza, le abitudini e gli obiettivi, e segue una logica precisa, senza nulla di casuale, per restare sostenibile nel tempo. Non si tratta solo di ottenere un risultato, ma di costruire qualcosa che possa essere mantenuto.
Da questa idea è nato Habitat, il mio spazio a Montesilvano, dove il metodo prende forma. Io sono l'autore, Habitat è la mia creatura.
Riccardo Di Silvestre Personal Coach
Non l'ho letto in un libro, l'ho visto succedere
Tocca una tappa per scoprirla. Anni tra sala, strutture e sport, fino allo studio che ho creato.
I fondamentali
In sala ogni giorno, accanto alle persone. Imparo i fondamentali del mestiere: tecnica corretta, sicurezza, i primi percorsi individuali. Qui capisco che il coaching è prima di tutto ascolto.
La specializzazione
Mi specializzo su biomeccanica, tecnica e prevenzione degli infortuni, e sulla programmazione dell'allenamento, anche grazie alla formazione con Project Invictus.
La leadership
Coordino uno staff e alzo gli standard di una struttura ad alta affluenza. Formo altri trainer e vedo il modello del fitness dall'interno, con i suoi limiti.
Senza confini
Porto il metodo online con un'app dedicata e affianco lo sport come preparatore atletico riconosciuto dalla Federazione Italiana Pallacanestro.
Il mio studio
Metto tutto questo dentro un luogo mio: Habitat, lo studio dove il metodo prende forma ogni giorno, in presenza e come base del coaching online.
Tre parti, una sola idea
Il mio logo non è solo un segno grafico: racconta i tre principi su cui si regge tutto il mio lavoro.
Rapporto umano
Il legame con te viene prima del programma. È la relazione, non solo la scheda, a rendere gli obiettivi raggiungibili.
Crescita comune
Ogni tuo progresso è anche il mio. Cresciamo insieme, atleta e coach: è un'opportunità per entrambi.
App dedicata
Uno strumento su misura per allenarti ovunque: schede personalizzate, analisi video della tecnica e supporto costante.
Il mio successo si misura da quanto presto non avrai più bisogno di me.
Riccardo Di Silvestre · Personal Coach“Personal coach eccezionale. Ho raggiunto obiettivi che pensavo irraggiungibili.”
“Mi segue con il coaching online da un anno: sempre supportata e motivata.”
“Sono tornata ad allenarmi dopo anni di stop. Primi risultati in pochi mesi.”
“Spiega ogni esercizio e cura la tecnica per non farti male.”
“Consigliato a chi, come me, di palestra non sapeva nulla.”
“Mi ha rivoluzionato l'approccio all'allenamento, sempre col sorriso.”
Ovunque tu sia, seguito davvero
Per chi si allena già con costanza e vuole fare il salto di qualità. È selettivo: lavoro online solo con chi ha già delle basi, non con chi parte da zero.
Il metodo, senza confini
- Schede personalizzate, settimana per settimana
- Analisi video della tecnica, corretta da me
- Grafici di peso e misure per vedere i progressi reali
- Chat diretta e check settimanale
Da quanto ti alleni con costanza?
Sai eseguire i fondamentali in autonomia?
Hai un posto dove allenarti?
Ci siamo.
Prenota la consulenzaTrasparenza, nessun costo nascosto
Pagamenti sicuri con Stripe. L'attivazione avviene dopo la consulenza conoscitiva, così scegliamo insieme il piano giusto per te.
In presenza, a Montesilvano
Percorso su misura, definito insieme dopo la consulenza. Nessun prezzo in vetrina: ogni persona che riparte è un caso a sé, e merita un piano suo. Ideale se parti da zero o torni dopo un lungo stop.
Le domande che ricevo più spesso
In quanto tempo vedo i risultati?
Devo già saper allenarmi?
Come si paga il coaching online?
Ho diritto di recesso?
Dove ci alleniamo di persona?
Il primo passo è una consulenza
Raccontami da dove riparti. In consulenza capiamo se siamo la persona giusta l'uno per l'altro, senza impegno.
Preferisci scrivere? riccardodisilvestrept@gmail.com